Melyek a legfontosabb elvárások a szemhéj melegítéssel kapcsolatban?
A témában (könnyfilm, szemfelszín) a leghitelesebb nemzetközi ajánlásokat a TFOS (Tear Film & Ocular Surface Society) szervezet adja ki.
A legfrissebb tanulmányukból kiemelnénk itt a sikeres szemhéj melegítés 8 legfontosabb szempontját:
- A meibom mirigyeknek a 40 °C-ra való felmelegítése a cél
- A szemhéj melegítést 2-4 héten keresztül érdemes rendszeresen végezni
- A 45 ° C-ra melegített szemmaszkot kell a csukott szemhéjra helyezni
- legalább 5 percig
- A szemmaszk és a szemhéj közötti optimális érintkezés elérésére kell törekedni
- Óvatosan kell eljárni, nehogy a szemhéjak bőre 45 ° C fölé melegedjen, a hőhatás okozta károsodás elkerülése érdekében. Szerencsére az egyén fájdalomérzete védelmet nyújt a szemhéj bőrének hő okozta károsodása ellen, mivel a páciens nem fogja elviselni a túlságosan forró szemmaszkot.
- A szemhéj masszírozás megfelelő technikája is fontos szempont
- A házi készítésű melegítő borogatásokhoz képest a kereskedelmi forgalomban kapható melegítő szemmaszkok hosszabb ideig képesek megemelni a szemhéj hőmérsékletét
Ezekre ügyelve jó eséllyel lesz megfelelő a szemhéj melegítés…
…és nem mellékesen ezek a szempontok vezéreltek minket is a relaxem® szemmaszkok kifejlesztésekor 🙂
Felhasznált irodalom:
Jones, L., et al., TFOS DEWS II Management and Therapy Report. Ocul Surf, 2017. 15(3): p. 575-628.
Testmozgással a száraz szem panaszok ellen?
Sok mindent tudtunk már eddig is a szem szárazságról, és a lehetséges módszerekről, melyekkel a panaszokat enyhíthetjük (összefoglaltuk a fontosabbakat ebben a korábbi cikkünkben is). Van viszont egy olyan tényező, amire talán nem is gondolnánk, mégis sokat számíthat,...
Elkészült az angol nyelvű szemhéj higiénia leírásunk
Közkívánatra elkészült a szemhéj higiénia leírásunk angol nyelven is, letépőtömb formában Ha valakinek hasznos lenne, kérjük, jelezze!
Ünnepi időszak száraz szem panaszok nélkül?
A különböző finomságok is központi szereplői ezeknek a napoknak. A jó hír az, hogy a tipikus karácsonyi ételek közül több is különösen jótékony hatású lehet, és nem csak a száraz szem panaszokra. Ráadásul ezek szív- és érrendszeri védő hatása is kiemelkedő. Habár...
6 tipp szemszárazságra az őszi / téli hónapokban
1. Keressük fel szemorvosunkat Mivel a szemszárazság alkalmankénti előfordulása is elvezethet a száraz szem szindróma vagy a száraz szem betegség kialakulásához – mely az amerikai Országos Egészségügyi Intézet becslése érinti az 50 éves vagy afeletti korosztályból 3.2...
„Itt van az ősz, itt van újra…” – Miért könnyezünk hideg, szeles időben?
Miért könnyezünk a hideg, szeles időben? Sokunkkal megesik, amikor kint járunk a hideg, szeles időben, a szemeink könnyezni kezdenek. Talán meglepően hangzik, de ez a jelenség technikailag szemszárazság. Mi történik ilyenkor? Lényegében a szemfelszínt bevonó könnyfilm...